É uma prática que, embora simples, pode transformar profundamente nosso bem-estar e conexão com a vida.
Atos, quando repetidos, formam uma base de calma e presença em meio à correria cotidiana. Eles são momentos de autocuidado e conexão, um lembrete de que a verdadeira paz e clareza não vêm apenas das grandes conquistas, mas das pequenas pausas em que escolhemos cuidar de nós mesmos, nos conectam ao nosso eu interior e fortalecem nossos propósitos
E fica a dica: Se você ainda não tem rituais, comece devagar, com uma prática simples, como observar a respiração ao acordar ou escrever uma intenção no seu caderno. Pequenas ações conscientes são capazes de transformar e elevar nosso dia.
