Sabia que a gratidão é considerada uma emoção positiva que pode melhorar a nossa saúde mental e o bem-estar. E isso ocorre porque quando somos gratos e conseguimos mudar a perspectiva do nosso modo de ver as coisas que acontecem no nosso dia a dia. Ela envolve reconhecer o valor de coisas e momentos que nos fazem bem, mesmo que sejam pequenos e cotidianos.
Mas também é importante respeitar cada fase que está vivendo, se permitindo sentir, pois nem todos os dias estamos bem e radiantes, reconheçamos que, mesmo nos dias difíceis, há algo que pode nos ajudar a seguir em frente, ter equilíbrio e nos lembra que, mesmo em meio aos desafios, há aprendizado ao nosso redor.
